Вход

Последние новости

Новостной сайт города СочиНовостиМировые новости • Названа идеальная легкая закуска для утоления голода

Названа идеальная легкая закуска для утоления голода

Новости / Мировые новости 25.08.2020 64   

Главный диетолог Краснодарского края Лейла Кадырова назвала продукты, которыми лучше утолять голод в перерывах между полноценными приемами пищи. Об этом пишет «Российская газета».

По мнению эксперта, идеальная легкая закуска — это стакан йогурта или овощи и фрукты, причем подходят и сухофрукты. Также допустимо есть орехи, однако Кадырова предупреждает, что нужно следить за их количеством. «Орехи есть каждый день не советую, — отметила она. — Лучше через день, но не более 30-40 граммов».

Также диетолог коснулась темы выбора молочных продуктов: по ее словам, не следует покупать молоко жирнее 3,2 процента, жирность сметаны не должна превышать 20 процентов, а творога — пяти процентов. В то же время она не рекомендует употреблять и полностью обезжиренные продукты.

Ранее диетолог Альфред Богданов рассказал о рецепте идеального ужина. Наиболее рациональным считается вечерний прием пищи из рыбы и овощей, мяса и овощей или курицы и овощей. Также допустимо ужинать молочными и творожными продуктами.
  • Оцените публикацию
У данной публикации еще нет комментариев. Хотите начать обсуждение?

Информация

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Другие новости раздела
10.08.2020
как утверждает Соломатина, на разных людей алкоголь может действовать по-разному Подробнее →
21.07.2020
Кадырова обвиняют в нарушениях прав человека в Чечне Подробнее →
22.05.2020
Лазаревское — знаменитый курортный поселок, а точнее крупный микрорайон города Сочи, один из самых популярный курортов Черноморского побережья России. Подробнее →
19.06.2020
Кроме того, Минсельхоз работает над тем, чтобы российская молочная продукция Подробнее →
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
Мы будем жить теперь по-новому
Мы будем жить теперь по-новому

Главный документ города состоит из десяти глав и включает в себя положения о статусе курорта

29 0

В школах Сочи будут учить по-новому - смешанно
В школах Сочи будут учить по-новому - смешанно

С 1-го сентября в школах вводится смешанная форма обучения

213 0

Украинскую топ-модель избили на пляже в Турции
Украинскую топ-модель избили на пляже в Турции

Она отметила, что их били по лицу

76 0

Polityka (Польша): американское ядерное оружие в Польше? Не стоит обольщаться
Polityka (Польша): американское ядерное оружие в

СМИ заявляют, что американцы перевозят свое ядерное оружие из Турции

168 0

Губернатор: С 3 апреля не может быть ни одного автомобиля на дорогах без спецпропуска
Губернатор: С 3 апреля не может быть ни одного

в Сочи для передвижения на личном автотранспорте жителям будут выдавать спецпропуска

242 0

Краевая киноакция «Набат памяти» пройдет 22 июня
Краевая киноакция «Набат памяти» пройдет 22 июня

Киноакция «Набат памяти» проводится на Кубани с 2011 года

471 0

В Сочи с 23 мая могут быть открыты парикмахерские, автомойки и небольшие непродовольственные магазины
В Сочи с 23 мая могут быть открыты

Обстановка в крае, в целом, вызывает осторожный оптимизм

290 0

Куличи сочинского хлебокомбината освятят
Куличи сочинского хлебокомбината освятят

для выпечки куличей планируется использовать около 35-ти тонн муки

644 0

64-летняя женщина усыновила 23-летнего мужчину и вышла за него замуж год спустя
64-летняя женщина усыновила 23-летнего мужчину и

На свадебной церемонии счастливые молодожены обнимались, держались за руки и улыбались

299 0

Популярное
14.01.2020 15 223  1 
Речная набережная Сочи значительно преобразилась

Основной объём работ по реконструкции набережной реки Сочи уже выполнен. Об этом сообщили в пресс-службе сочинской

5.07.2020 5 771  4 
Выборы в Городское Собрание Сочи: кто пройдёт? (прогноз с фамилиями)

Резко встаёт вопрос о Председателе Городского Собрания Сочи

1.05.2020 2 683  1 
Пахомов. Послевкусие…

Анатолий Николаевич управлял городом Сочи два полноценных срока, полных десять лет – с весны 2009-ого по осень

29.01.2020 1 469  3 
Ехал в страну пьяниц и полного уныния

Стою в очереди в Cofix... один парень подошёл, прикоснулся телефоном и отошёл... затем девушка сделала так же... затем

Реклама
Последние комментарии
TCSE, Азиаты в принципе эмоциональные :3 Но как она на барабанах отжигает, это конечно не везде... Что вы знаете о СТРАСТИ?! Суббота - одно из мнений Валерия Гончаренко, Правда, класс?! Абсолютно естественные эмоции мегатонной силы!... Что вы знаете о СТРАСТИ?! Суббота - одно из мнений И как ей только волосы не мешают? 0_о... Что вы знаете о СТРАСТИ?! Суббота - одно из мнений Да, это был очень харизматичный цыпленок...... Проба пера. Барашки из детства Веня, согласен, уважаемый! Азарт от предвкушения события - матча ФК "Сочи" против ФК... Классное "рубилово" намечается на "Фиште" Полностью согласен про понаехов. Сочи очень быстро превращается в гетто. Приезжие из разных... Сочи. Предельно откровенно про Генплан Эта статья пробила дно журналистики. Есть информация об освещении какого-то события, а что за... Классное "рубилово" намечается на "Фиште" Вкуснятина! Пальчики оближешь)) мммм!... Составлен рейтинг блюд кавказской кухни, которые обязательно нужно попробовать в Сочи С каждой частью все интереснее и интереснее!!... Я учился в американском университете. Часть третья. Dangerous, Балабольное суждение... Желающих заплатить гораздо больше, чем депутатских мест.... Выборы в Городское Собрание Сочи: кто пройдёт? (прогноз с фамилиями)