Вход

Последние новости

Новостной сайт города СочиНовостиМировые новости • Названа идеальная легкая закуска для утоления голода

Названа идеальная легкая закуска для утоления голода

Новости / Мировые новости 25.08.2020 119   

Главный диетолог Краснодарского края Лейла Кадырова назвала продукты, которыми лучше утолять голод в перерывах между полноценными приемами пищи. Об этом пишет «Российская газета».

По мнению эксперта, идеальная легкая закуска — это стакан йогурта или овощи и фрукты, причем подходят и сухофрукты. Также допустимо есть орехи, однако Кадырова предупреждает, что нужно следить за их количеством. «Орехи есть каждый день не советую, — отметила она. — Лучше через день, но не более 30-40 граммов».

Также диетолог коснулась темы выбора молочных продуктов: по ее словам, не следует покупать молоко жирнее 3,2 процента, жирность сметаны не должна превышать 20 процентов, а творога — пяти процентов. В то же время она не рекомендует употреблять и полностью обезжиренные продукты.

Ранее диетолог Альфред Богданов рассказал о рецепте идеального ужина. Наиболее рациональным считается вечерний прием пищи из рыбы и овощей, мяса и овощей или курицы и овощей. Также допустимо ужинать молочными и творожными продуктами.
  • Оцените публикацию
У данной публикации еще нет комментариев. Хотите начать обсуждение?

Информация

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Другие новости раздела
10.08.2020
как утверждает Соломатина, на разных людей алкоголь может действовать по-разному Подробнее →
21.07.2020
Кадырова обвиняют в нарушениях прав человека в Чечне Подробнее →
22.05.2020
Лазаревское — знаменитый курортный поселок, а точнее крупный микрорайон города Сочи, один из самых популярный курортов Черноморского побережья России. Подробнее →
19.06.2020
Кроме того, Минсельхоз работает над тем, чтобы российская молочная продукция Подробнее →
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
На сочинские набережные объявлен новый конкурс
На сочинские набережные объявлен новый конкурс

Призовой фонд составит 26 миллионов рублей

11 0

С сегодняшнего дня открыты Южные культуры и Тисо-Самшитовая роща
С сегодняшнего дня открыты Южные культуры и

График работы парка «Южные культуры» и тисо-самшитовой рощи остается без изменений

141 0

В Кавказском заповеднике заработал “телефон доверия”
В Кавказском заповеднике заработал “телефон

Кстати, поэтому телефону можно рассказать и о помощи, которую частенько оказывают работники заповедника туристам и путешественникам

104 0

В нашем направлении добавят ещё 600 поездов
В нашем направлении добавят ещё 600 поездов

летом между Санкт-Петербургом и Анапой будет запущен двухэтажный поезд

12 0

В Сочи продолжают методично отлавливать наркокурьеров
В Сочи продолжают методично отлавливать

Экспертиза установила, что изъятое, в том числе куст растения, является наркотическим веществом – марихуаной

197 0

По экспорту газа мы побили исторический рекорд
По экспорту газа мы побили исторический рекорд

И Польша уже два дня ничего про Северный Поток-2 не говорит

56 0

Новый Год в Сочи: более миллиона на двоих
Новый Год в Сочи: более миллиона на двоих

Дороже оказалась лишь экспедиция на ледоколе на Северный полюс

233 0

Танцевавшая с Путиным на свадьбе экс-глава МИД Австрии обвинила мужа в насилии
Танцевавшая с Путиным на свадьбе экс-глава МИД

Муж настаивает, что не хотел бить Кнайсль

590 0

Макрон призвал Европу наладить отношения с Россией и Турцией
Макрон призвал Европу наладить отношения с

По его мнению, западным странам не стоит отказываться от диалога с Москвой и Анкарой

73 0

Популярное
14.01.2020 34 162  2 
Речная набережная Сочи значительно преобразилась

Основной объём работ по реконструкции набережной реки Сочи уже выполнен. Об этом сообщили в пресс-службе сочинской

5.07.2020 6 257  4 
Выборы в Городское Собрание Сочи: кто пройдёт? (прогноз с фамилиями)

Резко встаёт вопрос о Председателе Городского Собрания Сочи

1.05.2020 3 074  2 
Пахомов. Послевкусие…

Анатолий Николаевич управлял городом Сочи два полноценных срока, полных десять лет – с весны 2009-ого по осень

29.01.2020 1 876  3 
Ехал в страну пьяниц и полного уныния

Стою в очереди в Cofix... один парень подошёл, прикоснулся телефоном и отошёл... затем девушка сделала так же... затем

Реклама
Последние комментарии
Круто!!!👍👍👍... Мультфильмы в Сочи-Парке будут показывать непрерывно Занимательная и познавательная статья! Спасибо автор!... Ночной кошмар англосаксов Калининград (нем. до 1946г. Кенигсберг) и находящаяся там рядом в Заозерске западная резиденция... Ночной кошмар англосаксов Можно и без поручений) все должны знать за что они отвечают, а не ждать команды..... "До начала майских праздников!" - так велел мэр Значит Бессмертный полк это часть Армии Сталина. Но тогда ведь всю ставку из 5 человек стоит... Командир "Бессмертного полка" Класс! Вообще потрясно!!... Немцы классно поют про наших лётчиц. Суббота - одно из мнений У Сочи большие перспективы роста в сторону Олимпийской деревни, вот только геополитика может... Бизнес в Сочи: куда пойдём? Еще можно про Столыпина вспомнить...... Склонность к убийству – это генетический код англосаксов Включите музыку. Чайковского должны помнить. Конституцию тоже)... Речная набережная Сочи значительно преобразилась Где Пахомов? Сейчас... Пахомов. Послевкусие…